盆腔炎使女性都受其困扰，想要摆脱其痛苦，预防是关键。那么，日常生活中要注意哪些细节可以预防远离盆腔炎。

    1、瘦身无需减营养

    有些女性担心发胖，依靠不吃饭来瘦身，使机体处于虚弱状态，造成抵抗力下降，引发不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性节食不妨多吃高蛋白的食物，满足了人体所需。

    2、忙里偷闲常运动

    参加户外运动，增强身体抵抗力。利用时间加强锻炼，骑自行车，步行，活动筋骨……

    3、亲密伴侣要固定

    性伴侣多也是导致女性疾病发生的根源，男女双方有多个性伴侣，女性发生盆腔炎的几率高。因此，健康的基本原则是只有一个性伴侣。

    4、经期保健记心中

    勤换内裤，不吃生冷食物，不宜劳累。充分休息，月经期间禁止性生活、游泳，因为抵抗力下降会导致病菌，造成感染。

    5、个人卫生别忽视

    保持阴部清洁，做到专人专盆，不必洗阴道内，不必用热水、肥皂等。勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应清洗晾晒，避免传染他人。

    6、坚持使用避孕套

    据调查，用避孕套的女性盆腔炎的发生率低，对于性伴侣多的女性是有效的方法。因此，避孕套也是保护女性。

    7、妇科检查悠着做

    避免不必要的妇科检查，扩大感染会引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院。

    8、清淡食物保健康

    平日饮食以清淡为主。